لقد قطع التدريب الشخصي ومواكبة صحته شوطًا طويلاً منذ الأيام التي كان يمارسها في الغالب لاعبو ألعاب القوى المحترفون ويجتذبون جمهورًا مشابهًا. الآن ، يدرك معظم الناس ليس فقط نوع الطعام الذي يأكلونه وأيضًا نوع التمارين التي يقدمونها لأجسادهم ، لإبعاد الأمراض والعيش بأسلوب حياة أكثر صحة.
توجد الآن شركات في السوق لديها منتجات تجعل التمرين ممتعًا وممتعًا وكذلك لتتبع تقدم أي فرد. لاعبان رئيسيان في هذه الفئة هما Zwift و TrainerRoad. Zwift هي لعبة متعددة اللاعبين من نوع ما حيث يمكن للمرء أن ينافس ويتفاعل ويتدرب في عالم افتراضي ، وهناك خياران للجري وركوب الخيل في هذا العالم. تساعد TrainerRoad راكبي الدراجات على تحسين وتيرتهم وتقنياتهم من الراحة في منازلهم.
Zwift مقابل TrainerRoad
الفرق بين Zwift و TrainerRoad هو أن Zwift أكثر تسلية ومتعة وتفاعلية مقارنة بـ TrainerRoad. يركز TrainerRoad بشكل رئيسي على النتائج وتحسين النتائج أو إبقائها عند نقطة معينة.
مقارنة بين Zwift و TrainerRoad
| معلمات المقارنة | زويفت | TainerRoad |
| مزايا | يساعد المستخدم في العثور على مجتمعه ويجعل التدريبات أقل إرهاقًا. | لديهم أيضًا مجتمع ويحققون نتائج ونتائج أفضل بعد فترة التدريب. |
| واجهه المستخدم | أكثر اجتماعية وتفاعلية | المزيد عن النتائج والأداء المنحى. |
| تجربة المستخدم | أكثر غامرة وأكثر تفاعلية. | ليس بنفس القدر. |
| خطط التدريب | ليست واسعة النطاق مثل TrainerRoad. | أكثر شمولاً ولديها خطط أفضل. |
| طرق الاستخدام | السباقات وركوب الدراجات | ركوب الدراجة في المقام الأول. لكن وضع الترياتلون يساعد المستخدم على التحسن في السباحة وركوب الخيل والجري. |
ما هو Zwift؟
يقرأ الموقع الرسمي لـ Zwift أنه تطبيق للجري وركوب الدراجات والتدريب ويمزج بين متعة العمل في لعبة فيديو وعالم التدريب الشخصي. إن أهم وأساسيات العتاد المطلوب لهذا الغرض هو بالطبع ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، ويحتوي موقع Zwift على مجموعة متنوعة من التروس بما في ذلك الدراجات مثل الدراجات الذكية SSB20 ، و Tacx Neo Bike ، و Wahoo Kickr Bike ، بالإضافة إلى ملحقات ومجموعات إضافية لتدريب أفضل.
الآن الجزء الأكثر إثارة هو كيف يقوم هذا التطبيق الرائع أولاً بأخذ المدخلات من الدراجة عبر وسائل مختلفة مثل مقياس الطاقة أو المدرب الذكي أو مستشعر السرعة عبر البلوتوث أو ANT +. بعد ذلك بمساعدة التكنولوجيا الهندسية الحديثة ، يستخدم التطبيق خوارزمية لعرض صورة رمزية على الشاشة الافتراضية. ليس هذا فحسب ، بل يأخذ أيضًا في الاعتبار السرعة والقوة وتدرج الطريق ، وبالطبع وزن الفارس ، لتقديم أفضل تجربة عضوية.
هذا التطبيق متوافق مع كل من المجال البيئي android و iOs وحتى AppleTV حتى يتمكن المرء من تحقيق أقصى استفادة من السباق الافتراضي. إلى جانب الدراجة ، تشتمل القطع الأخرى من المعدات على مدرب أو مجموعة بكرات ، أو أداة ANT + ، أو اتصال Bluetooth ، وأخيراً مصدر عرض. تتوفر الآن أنواع مختلفة من المدربين في السوق وحتى على موقع Zwift الإلكتروني ، يضيف المدربون مقاومة لمسارك حتى يمكن للمرء تجربة التلال المنحدرة والصعود إلى المنحدرات.
الآن بالنسبة للعالم الافتراضي ودوراته التدريبية ، هناك ثمانية عوالم مختلفة في Zwift حتى الآن وتشمل Watopia ، إنسبروك ، لندن ، نيويورك ، ريتشموند ، يوركشاير ، فرنسا ، باريس ، وبالطبع عالم Zwift الافتراضي الأصلي Watopia. يمكن للمستخدم اختيار أي من العوالم واختيار مسار من اختياره أو حتى التجول بحرية على الخريطة كما يشاء. ولكن على الجانب الآخر ، لا يوجد سوى ثلاثة من العالم ينشطون في يوم معين ويتم ذلك حتى لا يكون عدد السكان في أماكن ضيقة جدًا ويمكن للمستخدم أن يكون لديه زملائه من الدراجين.
لا يقتصر الأمر على أنه يمكن للمستخدم أيضًا إعداد "zwifting" مع صديق أو ما إلى ذلك على التطبيق المصاحب وتحديد موعد لركوب أو سباق معًا. هناك أيضًا ميزة أخرى مدهشة تُعرف باسم "شركاء السرعة" وهم في الأساس رافعات AIZ التي تتجول في العوالم الافتراضية وتقدم تجربة قيادة ثابتة. اعتبارًا من الآن ، هناك أربعة شركاء هم ديزل دان ، وكوكو كادينس ، وبوي بريفيه ، وأميليا أنكويتيل ، وهم يقدمون خدمات من الركوب غير الرسمي مع القليل من المرتفعات إلى ركوب مجموعة النخبة مع دورة تدريبية صارمة.
ما هو TrainerRoad؟
يركز هذا أكثر على تحقيق نتائج أفضل وأسرع وجعل المستخدم راكب دراجة أفضل. تحتوي على مجموعة من الخطط والتحليلات وأنماط التدريب لمساعدة المستخدم على تحقيق أهدافه. هناك خطط لكل نوع من راكبي الدراجات بدءًا من سباقات الطرق والترياتلون والطرق الوعرة.
من المؤكد أن وضع Road Racing يحسن من وتيرة وقوة المتسابق في أي حدث مرصوف أو حصى وليس فقط لأنه يرفع عتبة المستخدم بالمطالب الثابتة للأيام الطويلة والتلال المتدحرجة والتسلق الأطول. تساعد هذه الخطط أيضًا المستخدم في الحفاظ على الشكل العلوي.
يساعد وضع Triathlon المستخدم على التحسن في الرياضات الثلاث وهي الجري والسباحة وركوب الدراجات. لديها دورات لترياتلون مسافات كاملة ، نصف مسافة ، أولمبياد ، وترياتلون مسافة العدو. تساعد هذه الخطة مثل الخطط الأخرى المستخدم على التحسن من خلال القدرة على التحمل والقدرة على التحمل والسرعة في ثلاثة تنسيقات. تتضمن سباقات الماراثون على الطرق الوعرة تنسيقات مثل ماراثون الضاحية ، والألعاب الأولمبية عبر الضاحية ، و cyclocross ، والجاذبية ، والمسار القصير عبر الضاحية. وكلها مخصصة للمستخدم الفردي ، وهي منظمة وفعالة ومدعومة بالعلم.
الاختلافات الرئيسية بين Zwift و TrainerRoad
استنتاج
يمكن للمستخدم اتخاذ قرار مستنير من هذا حول الخيار الذي يريد اختياره ، بالنظر إلى احتياجاته ونتائج التطبيق الذي ينوي استخدامه. أحدهما أكثر اجتماعية وتفاعلية بينما يركز الآخر بشكل أكبر على تحقيق النتائج. بشكل عام ، من الأسهل بدء التدريبات الخاصة بك مع Zwift ثم الانتقال إلى TrainerRoad لتحسين القدرة على التحمل والسرعة.
