يمكن لكل شخص تجربة المشاعر والعواطف. هذا ما يجعلنا كائنات حية. مهما حدث في الحياة ، لدينا رد فعل تجاهه وهذا يؤثر بشكل مباشر على قراراتنا في الحياة.
شيء واحد يجب ملاحظته هو أن هذه المشاعر والعواطف تجعل حياتنا ملونة أيضًا. بدونهم ، سنكون مثل الروبوتات وستكون الحياة مملة للغاية. الغضب والحزن والفرح والإثارة والأمل والخوف ، كلهم يضيفون التوابل في حياتنا ويؤثرون على سلوكنا.
تستخدم كلمات المشاعر والشعور أحيانًا في نفس السياق ويتم استخدامها بالتبادل. من الشائع الخلط بين هذه المصطلحات لكنها في الواقع مختلفة قليلاً.
المشاعر مقابل العواطف
الفرق بين المشاعر والعواطف هو أن العاطفة هي المادة الكيميائية التي يتم إطلاقها في الدماغ استجابةً لبعض المحفزات بينما الشعور هو شيء استجابة للعاطفة الممتصة.
عندما يتعرض الإنسان لتغيرات جسدية وعصبية ، يتم إطلاق مواد كيميائية معينة في الدماغ والتي تجبر البشر على الذهاب في حالة تسمى العاطفة.
عندما يتم معالجة هذه المواد الكيميائية في الجسم ، نشعر بحالة من الإحساس. يمكن أن يكون إحساسًا جسديًا أو تجربة فيما يتعلق بتلك المشاعر.
جدول المقارنة بين المشاعر والعواطف (في شكل جدول)
| معلمة المقارنة | مشاعر | العواطف |
|---|---|---|
| تعريف | الشعور هو حالة من الإحساس الجسدي أو الاستجابة العاطفية. | العاطفة هي حالة ناتجة عن إطلاق مواد كيميائية في الدماغ. |
| وعي - إدراك | قد يكون الشعور واعيًا. | قد تكون المشاعر واعية أو غير واعية. |
| جزء الدماغ النشط | تنشأ المشاعر في الفص الجبهي للدماغ. | تنشأ المشاعر في الجهاز الحوفي للدماغ. |
| زمن | يمكن أن تستمر المشاعر لفترة أطول من الوقت. | العواطف تدوم لبضع ثوان. |
| التعامل | المشاعر بحاجة الى الاستماع. | تحتاج العواطف إلى قطع الاتصال. |
| أمثلة | السعادة والألم والجوع والحب. | الفرح ، الخوف ، الغضب ، الحزن ، المفاجأة. |
ما هي المشاعر؟
تتولد المشاعر نتيجة لبعض الاستجابة العاطفية. عندما نحاول تفسير عواطفنا ، فإن ذلك يثير المشاعر.
تنشأ المشاعر من الفص الجبهي للدماغ. يتحكم هذا الجزء من الدماغ في التعبير العاطفي وحل المشكلات والحكم.
يمكن للمشاعر أن تبقى مع الشخص لفترة طويلة ويمكن أن تغير شخصية الشخص. لذلك فهي تؤثر على نفسية الشخص ويمكن أن تمثل الحالة الداخلية للشخص.
على سبيل المثال ، إذا رأيت قطة مصابة في الشارع ، فقد يثير ذلك مشاعر التعاطف وستحاول مساعدة تلك القطة. على المدى الطويل ، إذا أصبحت الاستجابة أقوى ، يمكنك إنشاء منظمة حيوانية وتوعية الناس بحقوق الحيوان.
يقال أيضًا أن المشاعر هي أحاسيس جسدية مثل اللمس أو الدفء.
الطريقة الأكثر فعالية لإدارة المشاعر هي أن يتم الاستماع إليها. يمكنك التحدث إلى الشخص المسؤول عن تلك المشاعر بداخلك أو يمكنك التحدث إلى الشخص الذي تثق به ويمكنه توجيهك.
ستجعلك كل هذه الطرق تختار اتجاهك وترتب حياتك.
ما هي العواطف؟
تتكون المشاعر نتيجة إطلاق مواد كيميائية في الدماغ. هناك بعض المراحل التي يمر بها الجسم عندما يتم إطلاق تلك المواد الكيميائية ويتم اختبار تلك المشاعر.
يراقبنا دماغنا باستمرار لإبقائنا أحياء وبصحة جيدة. يتتبع جميع التجارب الداخلية والخارجية لتوفير العلاج اللازم لها.
على سبيل المثال ، أنت تمشي بمفردك في منطقة مهجورة وتسمع حفيف الأوراق على الشجرة. على الفور ، يبدأ عقلك في التنبؤ وصنع السيناريوهات. قد تعتقد أنه قد يكون حيوانًا غريبًا أو ثعبانًا ويحفز عقلك مشاعر "الخوف".
بناءً على تجاربك السابقة ، يعرف دماغك أن هذه الأنواع من المواقف تتطلب منك الحماية في حال كان حقًا حيوانًا خطيرًا. لذلك يزداد معدل ضربات قلبك ويجهزك عقلك للجري.
لذلك ، يعطي دماغنا معنى لجميع التجارب والتنبؤات من خلال منبهات تسمى العواطف. تتولد المشاعر في الجهاز الحوفي ، الذي يتكون من أجزاء كثيرة من الدماغ. إن تعلم إدارة العواطف أمر مهم حتى نتمكن من مواصلة حياتنا بطريقة صحية.
عندما تزداد عواطفنا إلى مستوى عالٍ ، فإن ذلك يتطلب منا الانفصال عنها حتى لا نفقد السيطرة على أنفسنا.
الاختلافات الرئيسية بين المشاعر والعواطف
فيما يلي قائمة ببعض الميزات التي تفرق بين المشاعر والعواطف:
- الشعور هو حالة من الإحساس الجسدي أو الاستجابة العاطفية. العاطفة هي حالة ناتجة عن إطلاق مواد كيميائية معينة استجابة للمنبهات.
- الشعور واعٍ ولكن العاطفة قد تكون واعية أو غير واعية.
- تنشأ المشاعر في الفص الجبهي للدماغ بينما تنشأ المشاعر في الجهاز الحوفي للدماغ.
- يمكن أن تستمر المشاعر لفترة أطول من الوقت بينما يمكن أن تستمر المشاعر لبضع ثوانٍ فقط.
- يجب الاستماع إلى المشاعر بينما تحتاج المشاعر إلى قطع الاتصال لإدارتها.
- ومن الأمثلة على المشاعر السعادة والمرارة والحب والقلق. تشمل أمثلة المشاعر الفرح والغضب والانجذاب والخوف.
استنتاج
يخدم علم المشاعر والعواطف مجموعة متنوعة من الأغراض لنا. يخبروننا كيف تؤثر الثقافة على المشاعر ، وكيف يؤثر السلوك على المشاعر وما هو الدور الذي تلعبه التجارب الصادمة في شخصيتنا.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يؤثر علينا بشكل سلبي ولكن تعلم كيفية إدارتها يلعب دورًا رئيسيًا في رفاهيتنا بشكل عام. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعدنا الدافع العاطفي القوي مثل الدافع أيضًا في تحقيق أهدافنا.
تساعدنا العواطف والمشاعر أيضًا في بناء علاقة هادفة مع أصدقائنا وعائلتنا. يعطوننا الموارد اللازمة للتفاعل اجتماعيًا مع الناس والتعامل مع المواقف المختلفة.
كان تشارلز داروين من أوائل الباحثين الذين عملوا في علم العواطف والمشاعر. وبالمثل ، فإن جميع علماء النفس وجراحي الأعصاب يدرسون المشاعر علميًا للعمل بشكل أفضل في مجالاتهم.
- https://www.noldus.com/blog/how-emotions-are-made
- https://www.scientificamerican.com/article/feeling-our-emotions/
