فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ومتوفر في عدد قليل من الأطعمة. يمكن الحصول على فيتامين د من الشمس والمكملات الغذائية. أنها تنظم الكالسيوم وتحافظ على مستوى الفوسفور في الدم. كما أنها تساعد الجسم ضد مجموعة من الأمراض مثل مرض السكري من النوع الأول.
فيتامين د من أشعة الشمس يساعد على تحسين الحالة المزاجية. كما أنه يساعد في تحسين أعراض الاكتئاب. بصرف النظر عن هذا ، يساعد فيتامين د أيضًا في الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
فيتامين د 3 هو أحد أشكال فيتامين د ، وهو مكمل غذائي للأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د. وهي مكملات غذائية حيوانية. كما أنها تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور.
فيتامين د مقابل فيتامين د 3
الفرق بين فيتامين د وفيتامين د 3 هو أن فيتامين د يأتي من مصادر نباتية. من ناحية أخرى ، يأتي فيتامين د 3 من مصادر حيوانية.
جدول مقارنة بين فيتامين د وفيتامين د 3 (في شكل جدول)
| معلمة المقارنة | فيتامين د | فيتامين د 3 |
|---|---|---|
| اسم الماركة | دريسدول ، كالسيدول ، كالسيفيرول | ديكارا ، Dialyvite D3 ماكس |
| فئة المخدرات | فيتامين د التناظرية | فيتامين د التناظرية |
| العلامة التجارية / الحالة العامة | العلامة التجارية والعامة المتاحة | العلامة التجارية والعامة المتاحة |
| اسم عام | إرغوكالسيفيرول أو فيتامين د 2 | كوليكالسيفيرول ، فيتامين د ، أو فيتامين د 3. |
| الجرعة القياسية | من 1000 إلى 2000 وحدة دولية يوميًا لمكملات فيتامين (د) | من 1000 إلى 2000 وحدة دولية يوميًا لمكملات فيتامين (د). |
| الشكل الذي يأتي فيه الدواء | أقراص وكبسولة ، محلول سائل عن طريق الفم. | أقراص وكبسولة عن طريق الفم ، محلول سائل فموي ، محلول سائل تحت اللسان |
| من يستخدم الدواء | الرضع والأطفال والمراهقين والبالغين | الرضع والأطفال والمراهقين والبالغين. |
| ما هي مدة العلاج النموذجي | غير محدد | غير محدد |
ما هو فيتامين د؟
فيتامين د عبارة عن مجموعة من سيكوستيرويدات قابلة للذوبان في الدهون. يساعد على زيادة امتصاص الأمعاء للمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفات والعديد من التأثيرات البيولوجية الأخرى.
يتوفر فيتامين د بشكل طبيعي في عدد قليل جدًا من الأطعمة. لكن أفضل المصادر هي زيوت كبد السمك والأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة. توجد كمية صغيرة من فيتامين د في الجبن والكبد وصفار البيض. ينتج جسم الإنسان أيضًا فيتامين د عند تعرضه لأشعة الشمس
فيتامين د هو المصدر الرئيسي لفيتامين د 3. هم ضروريون لعدة أسباب للجسم. أنها تساعد في تنظيم الكالسيوم والحفاظ على مستوى الفوسفور في الدم. الاثنان ضروريان في الحفاظ على صحة العظام.
يساعد فيتامين د أيضًا في دعم جهاز المناعة والدماغ والجهاز العصبي. دعم صحة القلب والأوعية الدموية ووظيفة الرئة. كما أنه يؤثر على تداول الجينات المشاركة في تطور السرطان.
ما هو فيتامين د 3؟
يعتبر كوليكالسيفيرول أو فيتامين د 3 أحد أشكال فيتامين د. يحتاج فيتامين د 3 إلى التغيير عن طريق الكبد ثم الكلى إلى الشكل الرئيسي لفيتامين د. بعد التحويل ، يدور الجسم بعد ذلك.
فيتامين د 3 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون. هذا يعني أن الجسم يمتصها بالدهون في نظامك الغذائي. يعتبر D3 أكثر فاعلية لأنه يرفع مستوى فيتامين د النشط.
يمكن الحصول على فيتامين د 3 عن طريق إنفاق ربطة عنق في ضوء الشمس. يعد تناول أطعمة معينة وتناول المكملات طريقة أخرى للحصول على فيتامين د 3.
لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية. يشعر بعض الناس بالسعادة عند تعرضهم لأشعة الشمس بسبب تكوين فيتامين. كما أنه يساعد في تطور أورام البروستاتا. هذا يساعد على قمع تطور الاورام الحميدة التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان القولون.
الاختلافات الرئيسية بين فيتامين د وفيتامين د 3
المصدر الرئيسي لفيتامين د هو الزراعة مثل الفطر البري. الأطعمة المدعمة مثل منتجات الحبوب والحليب هي أيضًا مصدر جيد لفيتامين د. إنتاجها أقل تكلفة.
هذا هو السبب في أنه فيتامين شائع موجود في الأطعمة المدعمة. يأتي فيتامين د 3 من مصادر حيوانية. يعد صفار البيض والكبد والأسماك الدهنية وزيت السمك المصادر الرئيسية لـ D3.
الشروط المعالجة
يستخدم فيتامين د لعلاج نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية (قصور الدريقات). كما يعالج الكساح المقاوم لفيتامين د وانخفاض مستويات الفوسفور في الدم (نقص فوسفات الدم).
يتم استخدامه لنقص فيتامين د في كل من التوصيات والإجراءات التي لا تستلزم وصفة طبية. لم يتم ترخيص فيتامين د 3 من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لإجراء أي علاجات. جميع فيتامين د 3 متاح بدون وصفة طبية.
يستخدم D3 في معظم الحالات للوقاية من هشاشة العظام. كما أنه يستخدم لعلاج نقص فيتامين د وانخفاض إفراز هرمون الغدة الدرقية.
التغطية والتكلفة
يتم تغطية معظم الوصفات الطبية لفيتامين (د) من خلال خطط التأمين التجارية والتأمين الصحي. التركيبات التي لا تستلزم وصفة طبية لا تغطيها خطط التأمين التجارية أو خطط التأمين الطبي.
يُصرف فيتامين د 3 بدون وصفة طبية ، وبالتالي فهو غير مشمول بخطة التأمين. يختلف السعر حسب الجرعة.
آثار جانبية
الآثار الجانبية المرتبطة بفيتامين د هي نتيجة فرط الفيتامين د. هذه حالة نادرة نتيجة الإفراط في تناول فيتامين د. يتضح في المرضى الذين يتناولون جرعة كبيرة من فيتامين د مما يؤدي إلى تسمم فيتامين د.
وهذا يؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الدم. سيصاب المريض بعد ذلك بالغثيان وكثرة التبول والإمساك. لا توجد آثار جانبية لفيتامين د 3.
استنتاج
يوجد فيتامين د في نباتات مثل الفطر وبعض النباتات والخميرة ، ويوجد فيتامين د 3 في بعض المنتجات الحيوانية.
على الرغم من أن فيتامين د 3 يعد خيارًا بدون وصفة طبية ، يجب أن تحصل على إرشادات من خبير حول كيفية استخدامه. يمكن أن يساعد اختبار الدم في التمييز إذا كنت تعاني من نقص وتحتاج إلى تركيز أعلى.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول فيتامين د إلى زيادة تكلس العظام. يمكن أن يسبب أيضًا تصلب الأوعية الدموية والكلى والرئة وأنسجة القلب.
قبل كل شيء ، يفيد فيتامين د و د 3 الجسم بنفس الطريقة.
- https://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev-nutr-071812-161203
- https://www.ingentaconnect.com/content/ben/cdt/2002/00000003/00000001/art00006
- https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/article-abstract/552931
