نحتاج إلى أحذية عندما نركض أو نقوم ببعض التدريبات. ارتداء صندل عادي أو بدون أي دعم على أقدامنا ليس فكرة جيدة. سوف يجعل حالتنا أسوأ. هناك أحذية مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يرغبون في الجري ، ويطلقون عليها اسم أحذية الجري. وبعض الأحذية تريد القيام بالتدريب ، وتسمى أحذية التدريب المتقاطع.
الجري مقابل أحذية التدريب
الفرق بين حذاء الجري والتدريب المتقاطع هو أن حذاء الجري مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يجرون في سباق. لكن أحذية التدريب المتقاطع مصممة للأشخاص الذين يتدربون في صالة الألعاب الرياضية أو في مكان آخر. تستخدم أحذية الجري حتى كأحذية رياضية. لكن لا يمكن استخدام أحذية التدريب المتقاطع كأحذية رياضية.
أحذية الجري متوفرة في السوق ، خاصة للعدائين. هذه ستمنحهم الدعم الذي هم في أمس الحاجة إليه أثناء الجري. ولكن من أجل ذلك ، يتعين عليهم اختيار أزواج الأحذية المناسبة ، وعندها فقط سيساعدهم ذلك. وإلا فسوف يتسبب ذلك في حدوث إصابات أثناء الجري. النعل الجلدي الجيد يجعل حذاء الجري أفضل ويمنحك قبضة جيدة.
أحذية التدريب المتقاطع مصممة خصيصًا للأشخاص الذين يمارسون التدريب بانتظام. هذه جيدة جدًا للأشخاص الذين يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية ويقومون بكل أنواع التدريب. لأن هذه الأحذية ستوفر الدعم المطلوب عندما يقوم الأشخاص بنوع من التدريب الصارم.
جدول المقارنة بين أحذية الجري والتمارين المتقاطعة
| معلمات المقارنة | احذية الجري | أحذية تدريب كروس |
| مصمم ل | ادارة | أغراض التدريب |
| نعل | ناعم وقوي | لين |
| نوع حذاء رياضة | نعم | رقم |
| الغرض من المشي | فمن المستحسن | لا ينصح |
| جهاز السير المتحرك | نعم | رقم |
ما هي احذية الجري؟
أحذية الجري هي الأحذية التي يتم استخدامها ، خاصة عند المشاركة في سباق. هذه مصممة خصيصا للعدائين. لن يكون هذا النوع من الأحذية ثقيلًا جدًا لأنه إذا صمموه ليكون ثقيلًا ، فسيكون من الصعب عليك أثناء الجري. سيكون نعل هذه الأحذية خفيف الوزن للغاية ومريح. أنواع مختلفة من أحذية الجري متوفرة في السوق.
حتى أن بعض الناس يرتدون أحذية عادية للجري. لكن هذا لا يهم ما دمت مرتاحًا أثناء الجري. ستندرج الأحذية الرياضية ضمن فئة أحذية الجري. الأحذية الرياضية مريحة للغاية ، وسيكون النعل أملس للغاية ، مما يمنحك قبضة جيدة ، ولن تسقط بسهولة أثناء الجري. حتى يمكنك استخدام أحذية رياضية لملابسك الأخرى أيضًا. لذلك ، إذا اشتريت واحدة ، يمكنك استخدامها في كلا النشاطين بسعر واحد.
عند شراء حذاء للجري ، تأكد من شراء مقاس بنصف مقاسك الصحيح. عندها فقط سوف يساعدك على التوسع. إذا كنت ترتدي زوجًا خاطئًا ، فسوف يتسبب ذلك في إصابات خطيرة مثل التواء الساق والكاحل. لذا تجنب ذلك باختيار الزوج المناسب.
ما هي أحذية Cross Training؟
يستخدم الرياضيون أحذية التدريب المتقاطع. سيختلف كعب هذا الحذاء لأنه يُستخدم في العديد من الرياضات ، ولا يمكن تصميمه خصيصًا للعبة معينة. هذا النوع من الأحذية سوف يدعم الجوارب التي ترتديها. يمكن استخدام هذا النوع من الأحذية في التمارين الرياضية حيث تحصل على التدريب. تم تصميم هذه الأحذية خصيصًا للتمارين الرياضية في بعض الأماكن.
لا يمكنك ارتداء هذا النوع من الأحذية للركض لأنه لن يمنحك الدعم الذي تشتد الحاجة إليه للركض. ستدعمك لمسافة ميل بعد ذلك ، وستتأذى قدميك ، وفي أسوأ الحالات ، قد تصاب بالالتواء. هذه الأنواع من الأحذية متوفرة بماركات مختلفة. وتأتي المشكلة في اختيار الحجم الصحيح. إذا كنت متأكدًا جدًا من مقاس قدمك ، فاستمر في التسوق عبر الإنترنت. خلافًا لذلك ، قم بزيارة أحد المتاجر واحصل على الحجم المثالي بمساعدة أفراد المتجر.
لا يمكن استخدام هذه الأحذية للمشي. لديهم قبضة قوية ليست جيدة لقدميك. سيؤذيك أكثر عند استخدام هذا والذهاب في نزهة على الأقدام. يمكنك استخدام هذا فقط لأغراض التدريب. يمكنك حتى استخدام هذه الأحذية في المشاية الكهربائية. ولكن إذا لم تتمكن من العثور على حذاء تدريب ، فيمكنك ارتداء حذاء الجري على جهاز المشي لأنك ستمشي على جهاز المشي.
الاختلافات الرئيسية بين أحذية الجري والتدريب
استنتاج
تم تصميم كلا الحذاءين للأشخاص الذين يرغبون في ممارسة الجري والتدريب. بغض النظر عن نوع التمرين الذي نقوم به ولكن يتعين علينا ارتداء حذاء بناءً على نوع التمرين الذي نقوم به. وإلا فلن نحصل على الدعم الذي نحتاجه وقت التمرين. إذا فشلنا في ارتدائها ، فسوف تؤذي أقدامنا.
هناك العديد من أفضل العلامات التجارية المتوفرة في السوق. ولكن إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة أو إذا لم تكن متأكدًا من حجمك ، فمن الأفضل زيارة متجر بدلاً من شرائه من مواقع على الإنترنت. لأن ارتداء المقاس الخاطئ سيؤذي زوجك ، وفي بعض الحالات الأسوأ ، قد يتسبب في بعض الإصابات الخطيرة في الساق. لتجنب ذلك ، يوصى بشراء الزوج المناسب.
