الحجم الصحيح للعرض مهم أن تكون معروفًا براحة القدمين. نظرًا لأن الناس غير مدركين للنوع المناسب والغرض الصحيح من الأحذية ، لذلك كان عليهم مواجهة الانزعاج في أقدامهم أثناء أداء أي أنشطة. يختلف كل نوع آخر من الأحذية في نعله ، وطوله ، وميزاته ، وغرضه ، وحركته ، وما إلى ذلك.
أحذية الجري مقابل أحذية التدريب
الفرق بين أحذية الجري وأحذية التدريب هو أن حذاء الجري مصمم لحل الغرض من دعم حركة الكعب إلى أخمص القدمين. إنها مصممة لتعزيز تجربة الجري للفرد. بينما نسبيًا ، على الجانب ، فإن أحذية التدريب المصممة لتوفير حركة مرنة من جانب إلى جانب مع نطاق أوسع.
صُممت أحذية الجري لتوفير الأداء الفائق أثناء الجري. هذه الأنواع من الأحذية هي الأفضل للجري أو للجري. نعل الحذاء سميك مع بعض الارتفاع لتوفير الراحة المناسبة من منطقة الكعب إلى أخمص القدمين. غالبًا ما تكون الأحذية قابلة للتنفس وخفيفة الوزن ، وللحصول على أفضل أداء للحذاء ، يتم توفير دعم إضافي وتوسيد.
صُممت أحذية التدريب لأداء كل نشاط بدني ممكن تقريبًا مثل - الجري ، والتوقف ، والقفز ، والكسر ، وإجراء التغيير في الاتجاهات. الأحذية مصنوعة من وزن خفيف للغاية. غالبًا ما يتم تسطيح انخفاض الكعب (أو المسافة من ارتفاع الكعب إلى ارتفاع إصبع القدم) أو نعال أحذية التدريب.
جدول المقارنة بين أحذية الجري والتمرين
| معلمات المقارنة | احذية الجري | أحذية التدريب |
| ما هذا؟ | هذه مصنوعة لتحسين أداء الجري. | هذه هي الأحذية الخاصة التي يتم صنعها لأداء أي نشاط بدني. |
| وزن | وزن خفيف | خفيف للغاية |
| انخفاض الكعب | نعل سميك مع ارتفاع | نعال مسطحة |
| حركة | التحرك إلى الأمام | حركة للخلف |
| هدف | ادارة | الأنشطة البدنية مثل - الكيك بوكسينغ والصالة الرياضية والتمارين الرياضية |
| ميزة | تنفس وخفيف | أثقل |
| شعبية | قبضة قوية | قوة جر أقل |
| توسيد | وسادة سميكة | وسادة أقل |
ما هي احذية الجري؟
أحذية الجري هي أحذية تم تصنيعها خصيصًا لتوفير الراحة للفرد أثناء الجري. يفضل أن تكون مصنوعة لنفس الغرض وتعزز الجودة. الأحذية خفيفة الوزن للغاية لجعلها أكثر راحة. يتم تصنيع نعل الكعب أو النعال (المسافة بين ارتفاع الكعب من ارتفاع منطقة إصبع القدم) سميكًا للدعم ، مما يزيد من التوسيد بقبضة قوية وثابتة.
الأحذية مصنوعة من خفة الوزن وقابلة للتنفس بحيث تمنع التراخي وتمنع الإرهاق والصدمة والألم والضغط أو أي نوع من الإصابات. هم في الغالب يدعمون الحركة إلى الأمام. بسبب هذه الميزة ، توفر أحذية الجري الحد الأدنى من الدعم للكاحل وبالتالي يجعلها غير مناسبة لأي أنشطة بدنية أخرى.
أحذية الجري من عدة أنواع بناءً على المكان الذي يجب على الفرد أداء تمارين الجري الخاصة به. بعبارات أبسط ، يتم تصنيفها على أساس موقع ممارسات التشغيل ، وهي على النحو التالي - أحذية الجري المحايدة وأحذية الجري الثابتة وأحذية الجري البسيطة وأحذية الجري للتحكم في الحركة وأحذية الجري بيرفوت.
ما هي احذية التدريب؟
أحذية التدريب هي الأحذية التي تم تصنيعها لتوفير أقصى درجات الراحة وأيضًا لأداء كل نشاط بدني ممكن. تم تصميمها للمساعدة في تحريك القدمين في حركة من جانب إلى جانب ، وقد تساعد أيضًا في التحرك في اتجاهات متعددة. نعل الحذاء مسطح لتوفير أقصى درجات الراحة والدعم للقدم. فضلا عن أنها الأنسب - الجمنازيوم واليوغا والرياضة.
نظرًا لأنها مصممة لأداء جميع الأنشطة البدنية الممكنة ، يتم استخدامها في رياضات مختلفة ولأغراض مختلفة مثل -
الاختلافات الرئيسية بين أحذية الجري والتدريب
استنتاج
قد يكون اختيار الحجم المناسب وزوج الأحذية المناسب أمرًا صعبًا ، لكنه ضروري. بغض النظر عن سبب ارتداء شخص ما لأي زوج من الأحذية ، فإن الشيء الوحيد الذي يستحق التفكير فيه هو مستوى راحته واستقراره. تتطلب القدمين الراحة المناسبة لتجنب أي إجهاد أو إصابة أو ضغط عليها.
يبحث الجميع عن الحذاء المناسب الحجم ومستوى الراحة أثناء ارتدائه ، والذي يجب أن يكون له الأولوية على السعر. قد لا يكون الاختيار الصحيح لشخص ما ضروريًا ليكون هو نفسه بالنسبة لشخص آخر. لذلك ، احتضن فقط الشخص الذي يشعر بالراحة ويستحق إنفاق المال من أجله.
مراجع
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636208003883
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658501300406
- https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0363546510369548
- https://link.springer.com/article/10.2165/00007256-198502050-00003
