الفرق بين المتعة والسعادة (مع الجدول)

لا يدرك الكثير منا أن لدينا قوة على درجة سعادتنا. من السهل إلقاء اللوم على أشخاص أو أحداث أخرى لعدم رضاك ​​؛ ومع ذلك ، فإن رد فعلك وطريقتك في التفكير بشأن الشخص أو السيناريو هو ما يجعلك غير راضٍ. يمكنك تدريب نفسك على التفكير في أفكارك.

المتعة مقابل السعادة

الفرق بين المتعة والسعادة هو أن المتعة هي إحساس عابر ناتج عن شيء خارجي - وجبة لذيذة ، أو ارتفاع أسعار الأسهم ، أو شراء شيء طالما رغبت فيه ، أو الاستماع إلى الموسيقى ، أو مداعبة حيوانك الأليف. السعادة هي الشعور بالرضا الداخلي ، وليس تحقيق الأهداف الخارجية.

يمكن تعريف المتعة أيضًا على أنها تجربة المتعة في أي شيء يأتي من خارج الذات ، مثل الأكل أو الحصول على تدليك أو شم وردة. إنه عابر ومتقطع فقط. سنجد في النهاية أن المنبه مزعجًا أو مؤلمًا إذا استمر في التحفيز الخارجي الذي يولد المتعة لفترة طويلة.

السعادة هي حالة في دماغنا نزرعها ، ونؤثر على مدى سعادتنا أو بؤسنا. الأشخاص المتنوعون لديهم طرق مختلفة للتعبير عن فرحتهم. السلام والسرور والسعادة والرضا هي كل المشاعر التي يمر بها بعض الناس. قد يصفه الآخرون بأنه شعور بالحيوية والاتصال بالعالم والإثارة والعاطفة والهدف.

جدول المقارنة بين اللذة والسعادة

معلمات المقارنة	بكل سرور	سعادة
الدوام	إنه مؤقت فقط. إنه مشابه للإحساس بتناول الآيس كريم أو شرب الخمر.	لها عمر طويل. إنه مشابه للإحساس بإكمال كلية أو ماراثون.
شعرت بشكل رئيسي	لها جودة عميقة لها. من الممكن أن تشعر به وأنت في حالة سكر أو منتشي.	إنه أثيري. يمكنك الشعور به كإحساس بالسلام والرضا.
كيف يمكن الحصول عليها	يمكن أن يوفر لك تناول مادة ما متعة.	إعطاء مادة ما يمكن أن يجلب المتعة.
كيف يتم تجربتها	إنه شيء يمكنك القيام به بنفسك.	يعتمد على التجربة الشخصية. من الممكن أيضًا مشاركتها مع مجموعة.
في أقصى الحدود	يتطور الإدمان نتيجة اللذة المفرطة.	من المستحيل أن تصبح مدمنًا على السعادة.
كجهاز إرسال عصبي وظيفي.	يسبب إفراز الدوبامين في دماغنا.	يسبب إفراز السيروتونين في دماغنا.

ما هي المتعة؟

تشير المتعة إلى مجموعة متنوعة من التجارب العقلية التي يرى الناس أنها جيدة ، وممتعة ، أو جديرة بالاهتمام. على الرغم من أن المتعة تدفعنا إلى تكرار الأحداث والظروف الممتعة ، فإننا عمومًا لا نستقر دائمًا على ما يجعلنا سعداء.

تتأثر المتعة بالعوامل الخارجية مثل المواقف والأشياء والأشخاص. عادةً لا تزعجك المضايقات البسيطة عندما تكون سعيدًا. عندما تكون غير راضٍ ، قد تشعر كما لو أن العالم يتآمر ضدك.

قد تحاول التعويض بتناول الشوكولا والحلويات التي تمدك بالمتعة ، لكنك تظل حزيناً. ترتبط المتعة بالتجارب الحسية الممتعة والأشياء اللطيفة التي تحدث. يمكن للتجارب الممتعة أن تجعلنا نشعر بالسعادة لفترة قصيرة ، لكن هذه السعادة عابرة لأنها تتوقف على أحداث وتجارب أخرى.

لكي نشعر بالسعادة ، يجب أن نستمر في الحصول على تجارب إيجابية - المزيد من الطعام ، والمزيد من المال ، والمزيد من الأشياء. يتورط عدد لا يحصى من الأشخاص في هذه الأحاسيس الخارجية ، ويريدون الشعور بإحساس عابر بالنشوة أكثر فأكثر. المتعة الحقيقية تتأثر بالظروف ، ولكنها لا تحددها. بعبارة أخرى ، تكون المتعة سريعة الزوال وذات دوافع خارجية.

ما هي السعادة؟

تشير السعادة إلى "مشاعر متفائلة أو ممتعة تمتد من الرضا إلى الفرح الشديد". إنه موضوع تمت دراسته منذ الستينيات وله مجموعة واسعة من التطبيقات ، بما في ذلك علم النفس والعلوم والطب والاقتصاد. عندما نتحدث عن الحالات الفكرية أو العاطفية والاستخدام والمعنى والثقافة ، تكون السعادة موضوعًا ساخنًا للخلاف. بينما قد نتفق جميعًا على أن السعادة ضرورية في حياتنا ، لا يمكننا دائمًا الاتفاق على ما يجعلنا سعداء.

هناك رغبة في السعادة منذ ولادته وسعي لا ينتهي لتحقيقها. تعتبر الخاصية الأكثر فائدة. عندما تفحص سلوكياتك ، ستلاحظ أنها كلها موجهة نحو السعادة بطريقة ما.

كل شخص يرغب في أن يكون راضيا وسعيدا. تسعد عندما تكون الظروف والأحداث ترضيك ، وتحزن عندما لا تكون كذلك. هذا مفيد بشكل خاص إذا وجدت نفسك مضطربًا ، وغالبًا ما يكون من المفيد أن تكون غاضبًا بشأن شيء ما لأن الشعور يوفر لنا الدافع لإحداث فرق ، ولكن يجب علينا التمييز بين ما يمكننا التأثير فيه ، وما يمكننا التحكم فيه ، وما لدينا لا سيطرة عليها.

الاختلافات الرئيسية بين المتعة والسعادة

1. المتعة لفترة قصيرة فقط بينما السعادة تدوم مدى الحياة.
2. المتعة عميقة في حين أن السعادة يمكن أن توصف بأنها أثيري.
3. يمكنك تجربة المتعة من خلال أخذ شيء ما ، بينما يمكنك تجربة السعادة من خلال تقديم شيء ما.
4. عادة ما يتم اختبار المتعة بمفردها ، في حين يمكن تجربة السعادة في التجمعات الاجتماعية.
5. سواء كانت مواد كيميائية أو عادات ، فإن المتعة المفرطة تؤدي عمومًا إلى الإدمان. لكن بشكل عام ، لا يمكنك أن تدمن السعادة.

استنتاج

كما ترون ، في حين أن المتعة والسعادة تقدمان فرحة وإيجابية ، إلا أنهما ليسا مترادفين. كل من المتعة والسعادة مهمان بالنسبة لنا ، وبينما ترتبط المتعة عادةً بالمشاعر الجسدية في حين أن السعادة هي تجربة داخلية تتعلق بالانسجام الداخلي والصفاء النفسي والعاطفي. لقد شعر الغالبية منا بالمتعة.

إنه شعور رائع بالتوقع أثناء انتظار شراء أحدث وأحدث iPhone أو كمبيوتر محمول جديد ، حتى لو كنا ندرك أن هاتفنا المحمول الحالي جيد. إنها العاطفة التي تقودنا إلى تناول الوجبات السريعة على الرغم من أننا ندرك أنها مريعة لصحتنا.

ترتبط تجاربنا الممتعة ارتباطًا وثيقًا بالشيء - في هذا المثال ، الوجبات السريعة أو الهاتف المحمول. تسمح لك السعادة بتقدير الرقائق دون الشعور بأنك مضطر لتناولها ؛ لاستخدام الهاتف دون الشعور بأنك مضطر لشراء هاتف جديد بقوة أكبر إلى حد ما.