الفرق بين اليقظة والجهل (مع الجدول)

في حياة اليوم ، تؤثر معظم الجداول المحمومة على الصحة العاطفية أكثر من غيرها. مستويات التوتر ومستويات القلق تلامس حدود السماء مما يتيح الوصول إلى عادات نمط الحياة السيئة. يميل الناس إلى إيجاد حل مؤقت يكون ضارًا بشدة بصحتهم. تشمل هذه الحلول التدخين والشرب وغير ذلك الكثير. جميعهم مدمنون ، ولن يعرف الفرد أبدًا من هو المحاصر في الإدمان حتى يفسدهم. من أجل توخي الحذر من هذه الأدوية ، فإن الوعي مهم. يمكن أن يساعد الوعي باليقظة والجهل. إنها إجراءات مستمرة يتخذها الجسم حسب الحالة.

اليقظة مقابل الجهل

الفرق بين اليقظة والجهل هو أن اليقظة الذهنية هي الحالة الذهنية التي تدرك العالم الحالي وتلاحظ كل شيء في العالم الواعي. في حين أن الغفلة هي حالة الضياع في الأفكار الماضية واتباع نفس الروتين دائمًا وتجاهل العالم الحالي.

اليقظة هي مشاركة في الحاضر. تعلم أن تكون يقظًا ليس عملية معقدة ، ولا تتطلب أي شيء خاص. إنه فقط يلاحظ بنشاط الأشياء الجديدة من محيطك. إنها عملية الخروج من حياتك اليومية والتوقف عن اتباع روتينك وقواعدك اليومية ، والتي تستمر في اتباعها كل يوم.

الغفلة ليست في الحواس أو تصاب بها في أي فترة أخرى. يمكن أن يرتبط الوقت بماضيك أو مستقبلك أو لا شيء. لا شيء هنا يعني عدم معرفة أي شيء واتباع نفس الروتين كل يوم لأنه يجب القيام بذلك. يشير إلى الصحة العقلية السيئة أو تأثير العادات السيئة في نمط الحياة.

جدول مقارنة بين اليقظة والجهل

معلمات المقارنة	تركيز كامل للذهن	الغفلة
تعريف	إنها حالة ذهنية يكون فيها الشخص حاضرًا ويلاحظ التغييرات التي تحدث في الوقت الحاضر.	إنها حالة ذهنية يكون فيها العقل غير نشط لمعرفة التغيرات في الحاضر.
قبول التغيير	الشخص الواعي منفتح على التغييرات الجديدة ويشجعها في معظم الأحيان.	يصاب الشخص المعلن الطائش بالذهول بين ماضيه وينكر حدوث أي تغيير.
أفضل وقت	اختار الشخص اليقظ أن يكون حاضرًا ويتكيف مع الموقف وفقًا لذلك.	اختار الشخص الطائش الارتباط بالماضي والإشارة إلى المواقف من هناك فقط.
فرص	ينتهز الشخص الحاضر في نفس الوقت الفرص للتغيير وفقًا للحصول على معظم الفوائد.	الشخص الموجود في حالة سابقة ينكر التغييرات وهذا هو سبب فقدان الكثير من الفرص في الوقت الحاضر.
	جاء اليقظة مع اختيار أن تكون حاضرًا في الحالة الزمنية الحالية.	تأتي الغفلة إما مع تجربة ممارسة الماضي أو المستمر لفترة طويلة.

ما هي اليقظة؟

اليقظة هي حالة الإدراك التام لما يحيط بهم. إنه الشعور بالانخراط الكامل للعقل في الحاضر. عندما يكون الشخص في هذه الحالة ، سيبدأ بنشاط في ملاحظة محيطه. سيبدأون في إدراك أنه ليس عليهم دائمًا اتباع الروتين ، ويمكنهم استكشاف أشياء جديدة.

قد يعتقد الجميع أنهم في الوقت الحاضر عندما يكونون في حالة طائشة. معظم الناس يخلطون بين الغفلة والجهل. الغفلة هي حالة من عدم الوجود في الحاضر بشكل كامل وثابت في الماضي. في هذه الحالة ، يستمر الناس في اتباع روتينهم دون وعي. عادة ما يكون معظم الناس موجودين في هذه الحالة ولن يدركوا ذلك بأنفسهم.

يمكن تحقيقه من خلال الحفاظ على توازن حالات الحياة الثلاث. أي عقليًا وجسديًا وروحيًا وعاطفيًا. من خلال الحفاظ على علاقات جيدة ، يمكننا أن نكون مستقرين عاطفياً ونعزز صحتنا العقلية. يمكن أن تساعد التدريبات والحياة المتوازنة في حالتك الجسدية.

يمكن أن تؤثر عواقب الصحة الجسدية السيئة أيضًا على حالتك العقلية والعاطفية. يمكن أن يساعد التأمل في الصحة العقلية والعالم الروحي.

ما هو الجهل؟

الطائش هو حالة ذهنية يكون فيها العقل غير نشط. قد يكون هذا بسبب الممارسات والتجارب السابقة. من أجل فهم أفضل ، اتخذ موقفًا تسافر فيه في طريق بانتظام ، وبعد فترة ، تكون مغرمًا بالطريق. ستكمل الروتين دون تفكير ولو لمرة واحدة ، أو الطريقة التي تفتح بها خليتك هي مثال على الأنشطة التي تؤديها بلا تفكير.

في هذه الحالة ، لا يستطيع الفرد قبول التغيير في الوقت الحاضر كما هو الحال في معظم الفترة ؛ الموضوع غير قادر على ملاحظة التغيير في البيئة المحيطة. يمكن أن يكون عيب هذه العادة هو فقدان الفرص المتاحة في تلك الفترة.

يمكن لمعظم الناس اكتشاف ذلك عندما يقوم أي شخص آخر بأداء أو قيادة أنشطته بدون تفكير ، في حين أنهم غير قادرين على إدراك متى يفعلون الشيء نفسه. يمكن تصنيف مصدر الغفلة إلى نوعين: أولاً ، عندما يكون الشخص بلا عقل بسبب التجربة ويمكنه إنهاء المواقف والنتائج القادمة أو عندما يقوم هذا الشخص بأداء هذا النشاط بشكل متكرر لفترة طويلة ويؤسس عادة للخروج منه..

الاختلافات الرئيسية بين اليقظة والجهل

استنتاج

إن فكرة إدراك المناطق المحيطة لها فوائد عديدة للشخص حيث يمكنه أن يكون واعيًا بأفعاله أو ردود أفعاله التالية تجاه الموقف. بنفس الطريقة ، يمكن أن يساعد الوعي بحالة طبية أو كيفية عمل الأشياء وكيف ينبغي أن تعمل في اتخاذ الإجراء التالي أو التحرك من أجل ظروف أفضل في المستقبل. دائمًا ما تكون الاحتياطات أفضل من العلاج ، لذا فإن التعرف على المشكلات يمكن أن يساعدك بطريقة لن تندم عليها لاحقًا. اعتني بحياتك لأنها ثمينة ومهمة. تموت مرة واحدة ، فتعيش مرة واحدة فقط.

مراجع

1. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jclp.20237
2. https://link.springer.com/article/10.1007/s12671-015-0456-x
3. https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1080/j.1440-1614.2006.01794.x
4. https://psycnet.apa.org/record/1987-33471-001
5. https://psycnet.apa.org/record/1996-06401-003
6. https://www.cambridge.org/core/journals/the-british-journal-of-psychiatry/article/mindlessness-and-brainlessness-in-psychiatry/A7CC0408096AACC543F3C3229CBF7031