التركيز واليقظة هي وظائف مختلفة. كلهم يؤدون دورهم في التأمل ، وهناك علاقة واضحة ودقيقة بينهم. كثيرا ما يشار إلى التركيز على أنه نقطة فكرية واحدة. إنه ينطوي على تدريب العقل على البقاء في مكان ثابت. يجب ملاحظة مصطلح القوة. التركيز هو نوع من العمل القسري إلى حد كبير. بالقوة والتصميم الخالص الذي لا يتزعزع ، يمكن إنتاجه. بمجرد نموها ، فإنها تحافظ على جزء من الذوق القسري.
اليقظة هي وظيفة جيدة تؤدي إلى حساسيات دقيقة ، من ناحية أخرى. كلاهما رفقاء التأمل. يتم توفير الطاقة من خلال التركيز. يحافظ على التركيز على نقطة واحدة. في هذا الصدد ، من الناحية المثالية ، الوعي هو. يختار التركيز الأشياء التي يجب الانتباه إليها ويدرك تشتيت الانتباه. يعمل التركيز على الحفاظ على ثبات التركيز على الشيء المختار. إذا كان أحد الشركاء ضعيفًا ، فسيكون تأملك مضللًا.
اليقظة مقابل التركيز
الفرق بين اليقظة والتركيز هو أن اليقظة هي وظيفة حساسة تؤدي إلى حساسيات دقيقة. يمكن وصف التركيز على أنه ملكة العقل ، التي تركز دون انقطاع على موضوع واحد. كلاهما رفقاء التأمل. الحساسية هي الوعي. يرى الأشياء. يتم توفير الطاقة من خلال التركيز.
اليقظة هي مصطلح بسيط للغاية. إنه يشير إلى أن العقل يعتني بما يحدث ، وما تفعله ، والمكان الذي تذهب إليه. قد يبدو هذا قليلًا ، باستثناء أننا كثيرًا ما نبتعد عن المشكلة المطروحة. اليقظة هي القدرة البشرية الأساسية على فهم مكاننا تمامًا وما نفعله ، حتى لا نكون مفرطين في رد الفعل أو يطغى عليهم ما يحدث من حولنا.
يعمل التركيز على الحفاظ على ثبات التركيز على الشيء المختار. إذا كان أحد الشركاء ضعيفًا ، فسيكون تأملك مضللًا. يمكن وصف التركيز على أنه ملكة العقل ، التي تركز دون انقطاع على موضوع واحد. من الضروري التأكيد على أن التركيز الحقيقي هو عقل سليم بلمسة واحدة.
جدول مقارنة بين اليقظة والتركيز
| معلمات المقارنة | تركيز كامل للذهن | تركيز |
| المعنى | اليقظة هي قدرة الإنسان الأساسية على الفهم الكامل. | يمكن وصف التركيز على أنه ملكة العقل. |
| صفة مميزة | اليقظة الذهنية تختار الأشياء التي يجب الانتباه إليها وتتعرف على تشتيت الانتباه. | تظل المهمة الحقيقية للتركيز على العنصر المختار ثابتة. |
| قدرة | اليقظة هي مثل القدرة على الفهم. | التركيز مثل الأداة. |
| يحسن | اليقظة تعزز الرفاهية | يعزز التركيز نشاط الدماغ. |
| الايجابيات | اليقظة تزيد من قدرتك على الوعي وتشجع مجموعة متنوعة من المواقف لوجود قانع. | التركيز هو القدرة على تركيز أفكارك على وظيفة أو نشاط مع تجنب عوامل التشتيت الأخرى. |
ما هي اليقظة؟
اليقظة هي القدرة البشرية الأساسية على فهم مكاننا تمامًا وما نفعله ، حتى لا نكون مفرطين في رد الفعل أو يطغى عليهم ما يحدث من حولنا. على الرغم من أن الانتباه شيء ، فإننا جميعًا نمتلكه بطبيعته ، إلا أنه من الأسهل بالنسبة لنا أن نمارسه كل يوم. عندما ترفع من مستوى الوعي بما تختبره بشكل مباشر عبر حواسك أو من خلال أفكارك وعواطفك ، فأنت على دراية بذلك. وتظهر الأبحاث المتزايدة أنك تعيد هيكلة البنية الفيزيائية لعقلك عندما تقوم بتثقيف عقلك ليكون منتبهًا.
اليقظة تعزز الرفاهية. زيادة قدرتك على الوعي يشجع مجموعة متنوعة من المواقف لوجود قانع. إن الوعي يجعل من الأسهل الاستمتاع بمتعة الحياة عند حدوثها ، ويتيح لك المشاركة بشكل كامل ، ويولد قدرة متزايدة على التأقلم. بالتركيز على ما هو موجود الآن ، يكون العديد من الأفراد الواعين أقل عرضة للانخراط في المشاكل المستقبلية أو الندم على الماضي ، وهم أقل اهتمامًا بالإنجاز أو احترام الذات ، وقد يطورون روابط وثيقة مع الآخرين.
الحذر هو سمة يحتفظ بها بالفعل كل إنسان. إنه ليس شيئًا يجب أن تستحضره ؛ ما عليك سوى فهم كيفية الوصول إليه. تهرب أذهاننا ، ونفقد الاتصال بجسمنا ، وسرعان ما تنغمس في الأفكار المهووسة حول شيء حدث للتو أو شيء كنا قلقين بشأنه في المستقبل. ونحن قلقون حيال ذلك. اليقظة الذهنية تعزز صحة الجسم. إذا كان المزيد من الرفاهية غير كافٍ ، فقد أظهر العلماء أن تقنية الوعي تساهم بطرق عديدة في تحسين الصحة البدنية.
ما هو التركيز؟
التركيز هو القدرة على تركيز أفكارك على وظيفة أو نشاط مع تجنب عوامل التشتيت الأخرى. هناك مستويات تركيز مختلفة ، اعتمادًا على الطريقة التي يتعامل بها العقل مع المدخلات الأجنبية. الفترة التي يمكن أن تركز فيها وظيفة واحدة هي مقياس آخر للتركيز. لا يستطيع الشخص التركيز على أمراض وحالات عصبية معينة. هناك أيضًا تقنيات أخرى لتعزيز التركيز عند حدوث مشكلة.
يمكن تعزيز التركيز عن طريق التأمل في الوعي ، وهي طريقة منهجية لتركيز انتباهك. قد تتعلم التأمل بمفردك أو من خلال الكتب أو على شريط. ومع ذلك ، قد يساعدك مدرب أو مجموعة في الإجابة على الأسئلة ومساعدتك على البقاء متحمسًا. بمعنى آخر ، الحالة خالية من الكراهية والوهم والكراهية. يمكن تصور الإشارة الواحدة غير الصحية أيضًا ، لكنها لا تؤدي إلى الإفراج عنها. في حالة الرغبة ، قد تكون شديد التفكير الفردي.
لكن ليس لديك ما تفعله. لست مضطرًا للتركيز دون انقطاع على شيء تكرهه. في الواقع ، حتى عندما يتم تحقيق هذا التركيز غير الصحي يكون قصير الأجل إلى حد ما ، خاصة عند استخدامه لإيذاء الآخرين. المستويات الحقيقية نفسها خالية من هذه الملوثات. إنها حالة يتم فيها تجميع العقل ، وبالتالي يتم اكتساب القوة والشدة. ابحث عن شخص يستخدم التأمل بطريقة تتوافق مع قناعاتك وأهدافك.
الاختلافات الرئيسية بين اليقظة والتركيز
استنتاج
كل شيء متروك لمن يستخدم السكين. هناك تركيز مماثل. قد يساعدك على تحرير استخدامها بشكل صحيح. يمكن أيضًا استخدامه لخدمة الذات ، على الرغم من ذلك. يمكن أن تعمل في سياق النجاح والمنافسة. يمكنك التحكم في الناس باستخدام التركيز. يمكن استخدامها لتكون أنانية. تكمن الصعوبة الأساسية في أن التركيز وحده لن يقدم لك لمحة عن نفسك. لن يتم توضيح الصعوبات الكامنة في الأنانية وجوهر الألم. يمكن استخدامه للتحقيق في الظروف النفسية العميقة.
لكن حتى ذلك الحين ، لن تتحقق الأنانية. لا يمكن القيام بذلك إلا من خلال الوعي. كل هذا بدون مقابل إذا لم تكن على علم بذلك ، ويمكنك أن ترى ما تم الكشف عنه. فقط الاهتمام يعرف. يحمل Weisheit في طياته مجرد وعي.
