يستخدم الخوف والقلق أحيانًا بالتبادل ، على الرغم من أنهما ليسا نفس الشيء. على الرغم من أن الأعراض غالبًا ما تتزامن ، فإن تجربة الشخص مع أي من هذه المشاعر تختلف تبعًا للظروف. ينشأ الخوف من خطر غير مؤكد أو متوقع أو محدد بشكل غامض ، في حين ينشأ القلق من تهديد معترف به أو مفهوم له نتائج غير متوقعة أو بالأحرى عواقب. كل من الخوف والقلق يؤديان إلى رد فعل توتر في الجسم. ومع ذلك ، يشعر معظم الخبراء أن الاثنين مختلفان بشكل كبير الآن.
الخوف مقابل القلق
الفرق بين الخوف والقلق هو أن الخوف شيء يمكن أن يكون له أساس وعلاج. الخوف من الثعابين ، على سبيل المثال ، يمكن علاجه من خلال القراءة عن الثعابين والتفاعل معها ، وعادة ما يكون الخوف طاردًا للمعرفة والوضوح في حين أن القلق هو جزء من غذاء للمخاوف. لكي نكون دقيقين ، القلق هو شيء يمكن تجنبه ولكنه يسبب الإدمان أو القلق أو الرغبة في القلق ضحلة ومتقلبة على عكس التأثير العميق للخوف.
يخشى من الأشياء أو الظروف التي تجعل الآخرين يشعرون بعدم الأمان أو عدم اليقين. يمكن لأي شخص ليس سباحًا جيدًا ، على سبيل المثال ، أن يخاف من أعماق المياه. في هذا السيناريو ، يكون الخوف مفيدًا لأنه يذكر الفرد بالحذر. قد تساعد دروس السباحة بأمان شخصًا ما في التغلب على رهابه ، وبالتالي يمكن أن تساعد المعرفة والوضوح الشخص على التغلب على الخوف تمامًا.
القلق ، من ناحية أخرى ، هو شعور أكثر ليونة ينقل إحساسًا بالخطر. أنت قلق من أنك ستتغيب عن الفصل أو أن رئيسك سيطردك بسبب الأخطاء الفادحة التي ارتكبتها. القلق بشأن أي شيء غير لائق من الناحية النظرية في اللغة الإنجليزية ما لم يكن مرتبطًا بوجودك أو متشابكًا معه وأنت قلق بشأنه تحت أي ظرف من الظروف. الفرق في الاسمين طفيف ، ومع ذلك يمكن تمييزه.
جدول المقارنة بين الخوف والقلق
| معلمات المقارنة | يخاف | قلق |
| المعنى | "الخوف" هو عاطفة غير مريحة ناتجة عن الخطر أو الشعور بالخطر. | القلق هو فعل تركيز الانتباه على جميع التداعيات السلبية على حساب استخدام نفس الجهد لحل مشكلة ما. |
| علم أصول الكلمات | الإنجليزية القديمة fǣr "الكارثة ، الخطر" ، fran "frighten" ، أيضًا "الموقر" ، من أصل جرماني ؛ المتعلقة ب gevaar الهولندية | الإنجليزية القديمة wyrgan "strangle" ، من أصل جرماني غربي. في اللغة الإنجليزية الوسطى ، أدى المعنى الأصلي للفعل إلى ظهور معنى "امسك بالحنجرة والدموع" |
| نماذج | مصدر: FearPresent Participle: FearingPast زمن: خائف | الفعل؛ قلق |
| المرادفات | الرعب والخوف والرعب والقلق والضيق ، وما إلى ذلك. | حنق ، ذعر ، عذاب ، حضنة ، إلخ |
| مثال | 1. يساعدك الخوف على النمو وفهم نقاط ضعفك. الخوف من الظلام يجعلك ضعيفا. (شكل النعت الحالي) | 1. القلق بشأن المقابلة لن يؤدي إلا إلى تفاقمها. لا تقلق بشأن الأشياء التي لا يمكنك السيطرة عليها. |
ما هو الخوف؟
"الخوف" هو عاطفة غير مريحة يسببها الخطر (تستخدم كاسم). إنه يدل على الخوف من شخص ما أو شيء ما عند استخدامه كفعل. الخوف هو أحد أكثر المشاعر عاطفية. إنه متصل بالجهاز العصبي ويعمل بشكل غريزي. لدينا الغرائز الوقائية للتفاعل مع القلق أو الخوف عندما نكتشف تهديدًا أو نشعر بعدم الأمان منذ أن كنا حديثي الولادة.
نحن محميون بالخوف. من المفيد أن تكون على دراية بالمخاطر وأكثر استعدادًا للتعامل معها. في حالات معينة ، يكون الشعور بالرعب أمرًا طبيعيًا - بل ومفيدًا. قد يكون الخوف بمثابة حكاية تحذيرية تنبهنا إلى ضرورة توخي الحذر. قد يكون الخوف معتدلاً أو معتدلاً أو شديدًا حسب السياق ، تمامًا مثل أي عاطفة أخرى.
كلمة "الخوف" تتبادر إلى الذهن أولاً. تشعر بالرعب من شيء ما ، لكن الرهبة تتبدد بمجرد اكتمال الحدث. على سبيل المثال ، أنا مرعوب من ركوب تلك الرحلة ، لذلك سأنتظر بينما تكون بمفردك. في هذه الحالة ، أشعر بالرعب من الركوب بينما لدي خيار الركوب ؛ بمجرد أن اخترت عدم ركوبها ، لم أعد خائفًا.
ينبع عدم ارتياحك في السيناريو من تخوفك من احتمال حدوث شيء فظيع ، مثل التعرض للأذى من قبل شخص غريب ، بدلاً من التهديد المباشر. سبب هذا القلق هو إدراك عقلك للتهديدات المحتملة. عادة ما يسبق الخوف عدد كبير من المشاعر الحسية (الجسدية) غير السارة.
ما هو القلق؟
ينبع عدم ارتياحك في السيناريو من تخوفك من احتمال حدوث شيء فظيع ، مثل التعرض للأذى من قبل شخص أجنبي ، بدلاً من التهديد المباشر. سبب هذا القلق هو إدراك عقلك للتهديدات المحتملة. عادة ما يسبق الخوف عدد كبير من المشاعر الحسية (الفسيولوجية) غير السارة.
القلق هو فعل تركيز الانتباه على جميع التداعيات السلبية على حساب استخدام نفس الجهد لحل مشكلة ما. لكي يتم السيطرة عليها ، تتضمن المخاوف مزيجًا من التسامح والثناء اللفظي. تتغذى حالتك العقلية من الطاقة التي تركز عليها في أفكارك ومشاعرك. القلق يغذي همومك الوجبات السريعة. القلق ، على عكس حلول المشكلات الإبداعية ، والتسامح ، ودعم التوظيف ، لا يحقق شيئًا سوى بث مخاوفك وعزل وجهة نظرك.
أنت قلق من أن تمنع نفسك من الشعور بالخوف. لتحويل الانتباه بعيدًا عن حقيقة أن لحظات معينة في الحياة خارجة عن متناولك. لتحويل انتباهك بعيدًا عن حقيقة أنك تقوم بمقامرة ، نعم بالتأكيد ، قد تكون مصابًا. قد يبدو أن القلق ضروري ، لكنه ليس استباقيًا ولا مفيدًا. يتحد القلق مع أفكارك للاستفادة من مخاوفك.
الاختلافات الرئيسية بين الخوف والقلق
استنتاج
الفروق بين المشاعر "الخوف" مقابل "القلق" دقيقة وغالبًا ما يتم تجاهلها. في المحادثة اليومية ، سيقول المتحدثون باللغة الإنجليزية أشياء مثل "أنا خائف لأنني لا أعرف كيف أصل إلى مكان رفيقي" أو "أنا قلق بشأن الثعابين في البحار." من غير المحتمل أن يخاف مقدم البرنامج من عدم معرفة كيفية الوصول إلى منزل رفيقه وأنه مرعوب باستمرار من الثعابين في الماء. في حين أن نية مقدم العرض في استخدام هذه العبارات في هذه الحالات لم تكن دائمًا نية المتحدث ، إلا أن الجمهور يفهم بوضوح المعنى المقصود.
