الفرق بين نظارات الضوء الأزرق والوضع الليلي (مع الجدول)

لقد أدى عصر الرقمنة إلى الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وبعض الأجهزة الرقمية الأخرى. وبالتالي ، فإن الاستخدام المفرط لهذه الأجهزة الرقمية جعل كل شخص تقريبًا يتعرض لكمية هائلة من الضوء الأزرق. تسبب التعرض للضوء الأزرق في إجهاد العين والصداع النصفي والأرق والتوتر وأشياء أخرى كثيرة.

نظارات الضوء الأزرق مقابل الوضع الليلي

الفرق بين نظارات الضوء الأزرق والوضع الليلي هو أن نظارات الضوء الأزرق كانت مركزة والدراسات التي أجريت عليها كانت مرتبطة بتأثيرات التعرض للضوء الأزرق والتأثير على دورات الإيقاع اليومي بينما من ناحية أخرى ، فإن الوضع الليلي هو إعداد للعرض الذي يغير الضوء أو الخلفية البيضاء للجهاز الرقمي إلى الشاشة الداكنة أو السوداء.

تهدف نظارات الضوء الأزرق إلى حجب الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الرقمية. تدعي النظارات أنها تحمي العينين من الضوء الأزرق أو الوهج وتقلل من إجهاد العين الناجم عن ذلك. يوصى باستخدام نظارات الضوء الأزرق قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.

الوضع الليلي هو إعداد متاح في الأجهزة الرقمية التي تم إطلاقها حديثًا مثل أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف المحمولة والعديد من الأجهزة الأخرى التي تغير الخلفية البيضاء أو وضع الإضاءة إلى الوضع الداكن أو الأسود. الأسماء الأخرى المستخدمة للإشارة إلى الوضع الليلي هي - الوضع الأسود ، والسمات الداكنة ، والوضع المظلم ، والضوء في الوضع المظلم.

جدول المقارنة بين نظارات الضوء الأزرق والوضع الليلي

معلمات المقارنة	نظارات الضوء الأزرق	وضع الليل
ما هذا؟	النظارات المصممة خصيصًا لحجب الأضواء الزرقاء المنبعثة من الأجهزة الرقمية	إنه نوع من إعدادات العرض الذي يغير وضع الشاشة الفاتحة إلى الشاشة المظلمة أو السوداء
منقي	يقوم بتصفية ما يقرب من 100٪ من الضوء الأزرق والأخضر الذي يتراوح بين 400 نانومتر إلى 550 نانومتر	لا توجد مثل هذه الدراسة حول كمية الضوء المرشح
وقت الاستخدام	2 إلى 3 ساعات قبل الاستخدام	يمكن استخدامه يدويًا
اللون	أحمر أو برتقالي	لقد غير اللون إلى تباين أكثر دفئًا
هدف	يساعد في تحسين النوم	يساعد في تقليل إجهاد العين
تنصح ل	الأفراد الذين يتعرضون لأضواء LED	لكل فرد يستخدم الكمبيوتر الشخصي والكمبيوتر المحمول والهواتف المحمولة وما إلى ذلك.

ما هي نظارات الضوء الأزرق؟

نظارات الضوء الأزرق هي نظارات مصممة خصيصًا لحجب الضوء الأزرق المنبعث من جميع الأجهزة الرقمية مثل - أجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المكتبية وأجهزة الكمبيوتر المكتبية والهواتف المحمولة وغيرها. تدعي هذه النظارات أنها ترشح الضوء الضار بنسبة 100٪ تقريبًا إلى ضوء أزرق وأخضر يتراوح ما بين 400 نانومتر إلى 550 نانومتر.

كان الغرض الرئيسي من إطلاق نظارات الضوء الأزرق هذه هو تقليل تأثير الضوء الأزرق البنفسجي على العينين. نظرًا لأن التعرض المتزايد للشاشة قد تسبب في العديد من مشاكل العين ، وهذا هو سبب استخدام نظارات الضوء الأزرق لحماية العينين لأنها تجف بسبب الاستخدام المطول للأجهزة الرقمية.

أوصى الأطباء بضرورة استخدام نظارات الضوء الأزرق قبل 2 إلى 3 ساعات من النوم. لون نظارات الضوء الأزرق برتقالي أو أحمر. أيضًا ، يوصى بها للأفراد الذين عملوا بشكل رئيسي على الأجهزة الرقمية.

وجدنا لك أفضل الصفقات على أمازون

#	معاينة	منتج
1		نظارات Livho 2 Pack Blue Light Blocking ، نظارات للقراءة / الألعاب / التلفاز / الهواتف للكمبيوتر للنساء…	تحقق من السعر على أمازون

ما هو الوضع الليلي؟

الوضع الليلي هو ميزة توفرها العديد من الشركات في برامجها ومنتجاتها وتطبيقاتها المدمجة. إنه نوع من إعدادات العرض لواجهات المستخدم. في وضع الإضاءة ، يظهر النص المعتاد على الخلفية البيضاء بينما يظهر النص في الوضع الليلي على خلفية بيضاء أو رمادية.

الأسماء الأخرى للوضع الليلي هي - الوضع الداكن ، والإضاءة في الوضع المظلم ، والسمات الداكنة ، والسمات الداكنة ، والوضع الأسود. الفكرة الأساسية أو البسيطة وراء الوضع الليلي هي تقليل انبعاث الضوء الأزرق من الأجهزة الرقمية. يحافظ على الحد الأدنى من تباين لون الشاشة.

استخدام ميزة الوضع الليلي في الأجهزة الرقمية يقلل من تعرض العين للضوء الأزرق ، ويساعد في تقليل الضغط على العينين ويساعد في إطالة نسبة البطارية.

وجدنا لك أفضل الصفقات على أمازون

#	معاينة	منتج
1		Ferilinso مصمم لهاتف iPhone 13 Pro Max واقي عدسة الكاميرا ، مصمم لكاميرا iPhone 13 Pro…	تحقق من السعر على أمازون

الاختلافات الرئيسية بين نظارات الضوء الأزرق والوضع الليلي

1. نظارات الضوء الأزرق هي نظارات تقنية جديدة مصنوعة أو مصممة خصيصًا لحجب الضوء الأزرق القادم من الأجهزة الرقمية بينما من ناحية أخرى ، يعد الوضع الليلي إعدادًا توفره الشركة أو داخل التطبيق لتغيير الضوء أو الخلفية البيضاء إلى الظلام. أو في الوضع الأسود.
2. زعمت الدراسات أن نظارات الضوء الأزرق تقوم بترشيح ما يقرب من 100٪ من الضوء الأزرق إلى ضوء أزرق وأخضر في نطاق يتراوح بين 400 نانومتر إلى 550 نانومتر بينما لا توجد مثل هذه الدراسة التي أجريت على كمية ترشيح الضوء الأزرق بعد استخدام الليل. الوضع.
3. أوصت الدراسة التي أجريت على استخدام نظارات الضوء الأزرق باستخدامها قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل الذهاب إلى الفراش بينما من ناحية أخرى ، فإن الوضع الليلي هو إعداد في جهاز رقمي يمكن تشغيله يدويًا في أي وقت.
4. يكون لون النظارات الزرقاء الفاتحة هو الأحمر أو البرتقالي بينما يصبح لون الشاشة بعد تنشيط الوضع الليلي أكثر دفئًا تجاه اللون الأصفر الخفيف.
5. الغرض من استخدام نظارات الضوء الأزرق هو المساعدة في النوم بشكل أفضل بينما يتم استخدام وضع القوة في الأجهزة الرقمية نسبيًا لحماية إجهاد العين.
6. يوصى باستخدام نظارات الضوء الأزرق للأفراد الذين يعملون لساعات على الأجهزة الرقمية ولديهم الكثير من التعرض للضوء الأزرق بينما يمكن استخدام الوضع الليلي من قبل أي شخص يستخدم الأجهزة الرقمية ويساعد إلى حد ما في حماية إجهاد العين.

استنتاج

المعاناة من إجهاد العين المستمر ، وعدم الراحة ، وإدماع العين ، والصداع بسبب العين ، كل هذه الأعراض أو المشاكل الناجمة عن الاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية مما تسبب في التعرض الهائل للضوء الأزرق. تم إجراء العديد من الدراسات حول تأثيرات الضوء الأزرق المفرط والتي تختصر بشكل عام الاضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية وهو أمر شائع يسمى دورة النوم. وضع الأطباء والمتخصصون تحت الأعراض المذكورة أعلاه مصطلحًا أوسع نطاقًا يسمى CVS أو متلازمة رؤية الكمبيوتر أو إجهاد العين الرقمي.

يجب أن يكون العديد من الأفراد قد حاولوا خفض حد وقت استخدام الشاشة ولكنهم فشلوا في القيام بذلك بسبب معظم الأعمال المنجزة على أجهزة سطح المكتب والأجهزة الرقمية الأخرى والتي تعد ضرورية أيضًا لطريقتها. هذا هو السبب في أن الأطباء اقترحوا دائمًا بعض الاحتياطات لتهدئة العينين - خذ استراحة دائمًا كل 20 دقيقة وانظر إلى مسافة بعيدة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية ، استخدم قطرات العين لترطيب العين - القرنية الذي يجف مع التعرض المفرط للضوء الأزرق ، والأهم هو الجلوس على بعد حوالي 25 قدمًا من جهازك الرقمي.

مراجع

1. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2020.00005/full
2. https://www.nature.com/articles/s41598-019-54311-x
3. https://www.nature.com/articles/433698a
4. https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00165.2011؟papetoc=
5. https://www.nature.com/articles/s41398-020-0694-0؟fbclid=IwAR2irwWebqWNAp20NWxr8TjwJFJeFEFYl7GHOkY2MlM7vS3Btbgx8HQV_l0

آخر تحديث في 2021-12-06 / روابط / صور تابعة لشركة Amazon من Amazon Product Advertising API