ربما تكون صحتنا هي أكبر أصولنا ، ومن المهم الحفاظ على صحة جيدة. هناك العديد من الطرق التي يمكن للفرد أن يختارها لغرض امتلاك عضلات قوية وقوة وتحمل. اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة اثنين منهم. ومع ذلك ، هناك طرق أخرى ، مثل تناول المنشطات أو المكملات الغذائية أيضًا.
المنشطات مقابل المكملات الغذائية
الفرق بين المنشطات والمكملات هو أن استهلاك المنشطات يمكن أن يؤدي إلى تأثيرات سلبية مختلفة على صحة الفرد الجسدية والعقلية والعاطفية أيضًا. في حين أن تناول المكملات الغذائية آمن. هناك اختلافات أخرى بين الاثنين فيما يتعلق بالنوايا والمشتقات والقيود.
المنشطات هي مواد مصنوعة من هرمون الذكورة الذي يسمى التستوستيرون. يساعد استهلاكهم في بناء العضلات وتوفير الطاقة في وقت أقل. يتم استخدامه بشكل شائع من قبل لاعبي كمال الأجسام والرياضيين لتعزيز مظهرهم واكتساب القوة. لقد ثبت أن هذا ضار وبالتالي يجب استخدامه بحذر.
المكملات هي مواد مصنوعة من النباتات والخضروات والفواكه. هذه هي في الغالب طبيعية. يساعد استهلاكهم في توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية لجسم الفرد. يستهلك في الغالب عندما تكون التغذية من الطعام غير كافية. لأنها مصنوعة من منتجات طبيعية ، فهي آمنة للاستهلاك.
جدول المقارنة بين المنشطات والمكملات
| معلمات المقارنة | منشطات | المكملات |
| جذر الكلمة | الكلمة الجذرية لمصطلح المنشطات هي "ستيرول". | الكلمة الجذرية لمصطلح "مكملات" هي "ملحق" لاتيني. |
| نية | القصد من ذلك هو زيادة إمداد هرمون التستوستيرون والعضلات وتحسين مظهر الجسم. | القصد من ذلك هو توفير العناصر الغذائية الضرورية للجسم في حالة النقص الذي لا يشبعه الطعام. |
| المشتقات | وهي مشتقة من هرمون الذكورة المعروف باسم التستوستيرون. | وهي مشتقة من مكونات طبيعية مثل النباتات والفواكه والخضروات. |
| تأثيرات | قد يكون لها آثار سلبية على صحة الفرد الجسدية والعقلية والعاطفية. | غالبًا ما تكون آمنة وليس لها آثار جانبية. |
| قيود | استهلاكهم لغرض كمال الأجسام وألعاب القوى ومسابقات ملكات الجمال غير قانوني في العديد من البلدان. يعتمد الاستهلاك بشكل صارم على الوصفات الطبية. | نظرًا لأنها آمنة للصحة العامة للفرد ، فإن استهلاكها ليس غير قانوني. ومع ذلك ، ينصح باستشارة الأطباء قبل الاستهلاك. |
ما هي المنشطات؟
تشير الستيرويدات إلى المواد التي تم تصنيعها بمساعدة هرمون التستوستيرون الذكري. هذه المواد هي المتغيرات الاصطناعية الخاصة بهم. تم تصنيعها في الأصل لغرض علاج النمو العضلي الهيكلي ، والالتهابات ، وكذلك الخلل التناسلي. يمكن تناولها عن طريق الفم أو موضعيًا أو حقنها في الجسم. لقد ساهموا كثيرًا في البحث والتطوير في مجال الطب.
ومع ذلك ، فقد تم إساءة استخدامه أيضًا بعدة طرق. يستخدم لاعبو كمال الأجسام هذه المواد لتنمية كتلة العضلات وتحسين مظهر أجسامهم. إلى جانب زيادة العضلات والمظهر المحسن ، فإنه يساعد أيضًا في زيادة قوة الجسم. هذا بسبب قدرتها المميزة على تخليق البروتين. الآن هناك قيود على استخدام هذا المنتج لكمال الأجسام. يتم استخدامها أيضًا من قبل الرياضيين - العدائين والكريكيت ولاعبي كرة القدم لغرض مماثل لزيادة كتلة العضلات وقوتها.
الآن تم حظر استهلاك المنشطات قبل مثل هذه الأحداث. إذا ثبت أن أحد الرياضيين قد استهلكها ، فيمكن أن يتعرضوا حتى لحظر مدى الحياة للرياضة المختارة. لقد ثبت أن استهلاك هذه المواد يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات مختلفة لها تأثيرات طويلة المدى. وتشمل بعضها تلف الكبد ، والسرطان ، والعدوانية ، والاكتئاب ، وما إلى ذلك. لهذا من الضروري توخي الحذر أثناء تناولها.
ما هي المكملات؟
مصطلح ملحق مشتق من الكلمة اللاتينية "ملحق". هذا يعني شيئًا يتم توفيره للنقص. تشير المكملات إلى مادة من العناصر الغذائية جنبًا إلى جنب مع المكونات الطبيعية. تستخدم هذه لغرض زيادة مستويات المركب. في العديد من الحالات ، لا يكون الطعام الذي نتناوله كافياً لتزويد أجسامنا بالمستوى الأمثل من العناصر الغذائية. في مثل هذه الحالة ، يمكن للفرد أن يستهلك بعض المكملات الغذائية التي تساعد في الحصول على المستوى المطلوب من العناصر الغذائية.
تعمل مكملات بناء الجسم بطريقة مشابهة للستيرويدات الابتنائية. ومع ذلك ، لديهم آثار سلبية أقل. توجد المكملات في أشكال مختلفة ، مثل الأقراص والسوائل والمساحيق والكبسولات. وهي تختلف أيضًا اعتمادًا على العناصر الغذائية المختلفة. المكملات المختلفة موجهة نحو أهداف مختلفة. هذه في الغالب مشتقة بشكل طبيعي.
فهي آمنة للاستهلاك ، ويمكن شراء الكثير منها بدون وصفة طبية من الطبيب. لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات. لا يساعد تناول المكملات الغذائية وحدها في زيادة القوة. يُقترح أيضًا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، واليوغا ، ونمط الحياة الصحي من أجل صحة جيدة بشكل عام. يُقترح أيضًا أنه بدلاً من تناول المكملات الغذائية ، يجب على الأشخاص البدء في إجراء تغييرات في نظامهم الغذائي.
الاختلافات الرئيسية بين المنشطات والمكملات
استنتاج
الستيرويدات والمكملات الغذائية هي من أكثر الطرق شيوعًا لاكتساب القوة والعضلات. تساعد الستيرويدات في النمو السريع لكتلة العضلات والسرعة والقدرة على التحمل. قد تستغرق المكملات وقتًا أطول من الستيرويدات. المنشطات مخصصة بشكل أساسي لتقوية الجسم. بينما تساعد المكملات في تحقيق المستوى المطلوب من العناصر الغذائية.
المنشطات مشتقة من هرمون التستوستيرون والمكملات من المنتجات الطبيعية. ثبت أن استهلاك المنشطات ضار وله العديد من القيود. في حين أن استهلاك المكملات الغذائية آمن في الغالب وليس له قيود كثيرة. يجب تناول هاتين المادتين فقط عند الضرورة ، ومن الأفضل استشارة الطبيب أولاً.
