العادات هي مجرد مجموعة من الإجراءات التي يقوم بها الشخص عادة ؛ السلوك هو الذي يحدد الشخص. بشكل عام يتم التحكم فيه من قبل الشخص. قد تكشف هذه العادات والأفعال عن معلومات حول شخصية الشخص وهويته. كل هذه العوامل لها دور مهم جدًا في السمات العامة للشخص. يمكنه تحديد ما إذا كان الشخص لديه شخصية إيجابية أم سلبية.
العادات مقابل السلوكيات
الفرق بين العادات والسلوكيات هو أن العادات هي الأشياء التي يؤديها الشخص مرارًا وتكرارًا حتى يتحول إلى طبيعة ثانية. في حين أن السلوك هو استجابة النظام للمنبهات التي تحيط به ، فإن العادة هي شيء يؤديه الشخص بشكل متكرر ولا شعوريًا حتى يتحول إلى عادة.
العادات هي الأشياء التي يؤديها الشخص مرارًا وتكرارًا حتى تصبح طبيعة ثانية. أخذ نفس الأشياء ، مرارًا وتكرارًا ، يمكن أيضًا أن يُطلق عليه نوع من التعلم أو المراجعة ، حتى يعتاد الشخص الذي يقوم بالعمل تجاه بعض الظروف ولا يتعامل معه بطرق مختلفة.
لأن السلوك هو استجابة النظام للمنبهات المحيطة به ، فهناك مناسبات يصبح فيها السلوك أمرًا لا مفر منه. الجهاز العصبي والغدد الصماء مسؤولان عن السلوكيات ، مما يعني أن الجهاز العصبي له تأثير كبير على سلوك الشخص. بشكل عام ، هناك نوعان من السلوك: السلوك الجيد والسلوك الشرير.
جدول المقارنة بين العادات والسلوكيات
| معلمات المقارنة | عادات | السلوكيات |
| نوع الإجراء | يشير إلى الأنشطة التي تتكرر. | إنها في الأساس مجموعة من نبضات رد الفعل. |
| مدة | إذا لم يتم إيقافه ، يمكن أن يستمر مدى الحياة. | لا يمكن إيقافه أو تعديله بسهولة. |
| وعي - إدراك | يتم تنفيذه دون وعي. | يتم تنفيذه عمدا. |
| يتأثر بالجهاز العصبي | لا ، لا يتحكم الجهاز العصبي في العادات. | نعم ، الجهاز العصبي هو المتحكم الرئيسي في السلوك. |
| تأثيرات | تُعرف تأثيرات البيئة على الفرد بالعادات. | توصف استجابات الأفراد لبيئتهم بأنها سلوكيات. |
ما هي العادات؟
العادات هي مجرد مجموعة من السلوكيات التي يبدو أننا ننفذها بشكل طبيعي دون تطبيق التفكير الواعي على اتخاذنا للقرار. إنها تتطلب قدرة ذهنية أقل وهي طريقة أكثر فاعلية للتعامل معها كل يوم ، مما يسمح لنا بالتركيز على معالجة المشكلات غير المتوقعة أو الجديدة أو المعقدة.
يتم تأسيس العادات من خلال المشغل والسلوك وحلقة المكافأة التي ولدت في السابق تأثيرات إيجابية. عندما نستخدم حلقة العادة بشكل متكرر ، فإنها تقويها بمرور الوقت.
تُستخدم عبارة "الخلايا العصبية التي تطلق معًا الأسلاك معًا" بشكل شائع لوصف هذه الظاهرة ، مما يعني أنه كلما كررنا هذه العادة ، زادت فعالية أدمغتنا في ربط نمط من السلوكيات ، باستخدام طاقة أقل والسماح لنا باستخدامها أكثر. من الممكن استبدال السلوك ومكافأة مراحل العادة بالممارسة ، لكن من الصعب جدًا الإقلاع عن هذه العادة.
لأن العادات تلقائية ، فهي جيدة. نقوم بأشياء دون التفكير فيها ، مما يسمح لدماغنا بالتركيز على أشياء أخرى. يمكن قول الشيء نفسه عن السلوكيات غير المرغوب فيها. ننخرط في هذه السلوكيات دون التفكير فيها ، ولديهم القوة الكافية لإلحاق الضرر بحياتنا الشخصية ومهننا دون أن ندرك ذلك.
ما هي السلوكيات؟
عندما نتحدث عن السلوك ، فإننا نتحدث عن تفاعل النظام مع بيئته. يؤثر نظام الكائن الحي الذي يحيط بالشخص على سلوكه. السلوك هو رد فعل الشخص على الأفعال المختلفة التي يتخذها النظام من حوله. هناك نوعان من السلوك: الخير والشر.
ما نفعله ، وكيف نتصرف ، وحتى ما نفكر فيه ونقوله هي أمثلة على السلوكيات. غالبًا ما تكون أفعالنا مدفوعة بالأفكار التي حصلنا عليها بناءً على كيف كان المشهد آخر مرة واجهنا فيها نفس المشغل أو محفزًا مشابهًا.
عندما نواجه تهديدًا محسوسًا ، قد نتصرف بشكل غريزي ونتبنى ردود فعل تطورية مثل القتال أو الهروب أو التجميد ، وهي وسائل الجسم للحفاظ على سلامتنا. قد نضبط قيمنا ونستخدمها كمجموعة من المبادئ التوجيهية لتحديد الاستجابة المناسبة (بدلاً من رد الفعل).
هناك العديد من الأشياء التي يجب أن تفتخر بها ولا يوجد ما يدعو إلى الإحراج. تعكس أفعالك شخصيتك ، وشخصيتك هي ما يقوله الناس عنك. لا يكفي أن يكون لديك عقل جيد ونظرة جميلة. سلوكك سيبقيك على طريقك نحو النجاح.
الاختلافات الرئيسية بين العادات والسلوكيات
- العادات هي أفعال متكررة تدخل في نهاية المطاف في الروتين ويصعب للغاية كسرها ولكن بعد المحاولة الجادة لا يزال من الممكن كسرها. السلوكيات ، وهي استجابات لنبضات الظروف والبيئة.
- يتم تنفيذ العادات دون وعي ، في حين يتم تنفيذ السلوكيات عن قصد.
- في بعض الأحيان لا يمكن تجنب العادات ، ولكن قد يكون للجهاز العصبي تأثير كبير على السلوك.
- يشار إلى تأثيرات البيئة على الفرد بالعادات. السلوكيات هي مخرجات الفرد لبيئته.
- يمكن كسر العادات بمرور الوقت والجهود المستمرة ، ولكن من الصعب تعديل السلوك.
استنتاج
عندما نتحدث عن السلوك ، فإننا نتحدث عن الإجراءات الشاملة للنظام فيما يتعلق ببيئته ومحيطه. يؤثر النظام البيولوجي الذي يحيط بالشخص تأثيرًا كبيرًا على سلوكه.
العادة هي شيء يفعله الإنسان بشكل متكرر حتى يصبح روتينًا. السلوك هو رد فعل النظام على التغييرات من حوله ، في حين أن العادة هي شيء يقوم به الشخص باستمرار حتى يصبح روتينًا. هناك أوقات تصبح فيها العادات لا مفر منها.
يبدو أن هذه هي نفس الشيء ، ولكن هناك فرق كبير بين العادات والسلوكيات. من المهم جدًا معرفة الفروق والتعريفات الخاصة بالعادات والأفعال لتأسيس شخصيتك وتفردك.
الجهاز العصبي هو المسؤول عن السلوكيات ، مما يعني أنه إذا كان للجهاز العصبي تأثير كبير على سلوك الشخص ، فإن اللوم يقع عليه.
