الصحة هي الثروة. لقد سمعنا هذا المصطلح منذ طفولتنا. وهذه الثروة ، المعروفة أيضًا بالصحة ، تعتمد على أعضاء مختلفة من أجسامنا. صحة الأمعاء والصحة العقلية هما جانبان من هذا القبيل يجتمعان ليبقينا في حالة ازدهار وقوة.
صحة الأمعاء مقابل الصحة العقلية
الفرق بين صحة القناة الهضمية والصحة العقلية هو أن صحة الأمعاء مرتبطة بالمعدة ، والصحة العقلية مرتبطة بالعقل. تضمن صحة القناة الهضمية حصول أجسامنا على العناصر الغذائية بالتساوي ، وتتأكد الصحة العقلية من أن هرموناتنا متوازنة وسلامة عقلنا.
صحة الأمعاء هي المسؤولة عن تكسير الطعام الذي نتناوله وجعله بسيطًا في الشكل حتى يتمكن من دخول مجرى الدم ويتدفق إلى الجسم كله ، مما يوفر الغذاء. تؤدي صحة الأمعاء السيئة إلى مشاكل مختلفة في المعدة والجهاز الهضمي.
الصحة العقلية تبقي أذهاننا تحت السيطرة. تميل اضطرابات الصحة العقلية إلى ترك تأثير على مزاجنا وشخصيتنا وأيضًا تعطيل توازن الهرمونات. يترك التوتر والقلق العديد من التعقيدات في وجودنا ويؤثران أيضًا على صحتنا بشكل ضار.
جدول مقارنة بين صحة القناة الهضمية والصحة العقلية
| معلمات المقارنة | صحة الأمعاء | الصحة النفسية |
| تعريف | تشير صحة الأمعاء إلى وظائف وتوازن البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي. | تشير الصحة العقلية إلى الرفاه الإدراكي والعاطفي. |
| موقع | صحة الأمعاء تسكن في الجهاز الهضمي. | يتم وضع مجال الصحة العقلية في الاعتبار. |
| دور | تلعب صحة الأمعاء دورًا مهمًا في الهضم وتقوية جهاز المناعة. | الصحة العقلية الصحية تحافظ على حياتنا النفسية والاجتماعية نشطة بشكل إيجابي. |
| مصيبة | يمكن أن يؤدي ضعف صحة القناة الهضمية إلى مشاكل مختلفة في الجهاز الهضمي. | تؤدي الصحة النفسية المهددة إلى اضطراب الوجود الاجتماعي والنفسي. |
| مرض | يمكن أن تحدث أمراض مثل أمراض الأمعاء الالتهابية والسمنة وأمراض الكبد وأمراض القلب المزمنة والسكري والسرطان بسبب ضعف صحة الأمعاء. | يمكن إرجاع أمراض مثل الاكتئاب المزمن والاضطراب ثنائي القطب والفصام واضطراب القلق واضطرابات النمو إلى اضطرابات الصحة العقلية. |
ما هي صحة الأمعاء؟
تشير صحة الأمعاء إلى وظائف وتوازن البكتيريا في جميع أجزاء الجهاز الهضمي. يتم الحفاظ على الحالة البدنية والوظيفة الفسيولوجية سليمة من خلال صحة القناة الهضمية. تعمل المعدة والأمعاء والمريء معًا لهضم الطعام الذي نتناوله. لهذا السبب ، من المهم أن تتمتع بصحة جيدة في الأمعاء.
كل الطعام الذي نأكله ينهار أخيرًا في القناة الهضمية. يتحول إلى شكل بسيط يمكنه اختراق مجرى الدم بسهولة وتوزيع جميع العناصر الغذائية على الجسم كله. لتشغيل هذه العملية دون انقطاع ، يلزم وجود أمعاء صحية أو جهاز هضمي سليم. تبقى البكتيريا السليمة والخلايا المناعية في الأمعاء تقتل البكتيريا والفيروسات والفطريات.
صحة الأمعاء تحافظ على صحة الجسم كله. صحة الأمعاء هي المسؤولة عن التواصل مع الدماغ ، والأمعاء تفعل ذلك بمساعدة الأعصاب والهرمونات. صحة الأمعاء مسؤولة جزئيًا عن الصحة العامة والرفاهية.
من أجل صحة الأمعاء الجيدة ، يجب أن نتخذ بعض التدابير. اختياراتنا الغذائية هي الأكثر مسؤولية عن صحة أمعائنا. يجب تناول الأطعمة المقلية والكحول والكافيين في حدود محدودة لأن جميع هذه المواد الغذائية تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. النوم الكافي ضروري لصحة القناة الهضمية. ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثير إيجابي على صحة القناة الهضمية.
ما هي الصحة النفسية؟
تشير الصحة العقلية إلى الرفاه الإدراكي والعاطفي. تؤثر الصحة العقلية على أسلوب حياتنا وسلوكنا وعلاقاتنا الاجتماعية ، علاوة على صحتنا الجسدية. يمكن أن تشارك الصحة الجسدية المريضة في اضطرابات الصحة العقلية. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، الصحة النفسية ليست مجرد غياب الاضطرابات النفسية أو الإعاقات. إنه أكثر من ذلك فقط. الصحة العقلية الصحية ضرورية للفرد ليعيش حياة سعيدة. من المحتمل أن يُصاب أي شخص باضطراب في الصحة العقلية.
إن العناية بالصحة العقلية أمر ضروري لأن هذا له عرض ضخم في حياة الشخص. تعتمد خيارات نمط الحياة والحياة إلى حد كبير على صحتنا العقلية. تعطل الصحة العقلية المضطربة الروتين اليومي للشخص. التوتر والقلق والاكتئاب عوامل معادية للصحة العقلية.
يمكن استخدام أنواع مختلفة من العلاجات لاستعادة مشاكل الصحة العقلية. لا يوجد نمط ثابت للعلاج حيث تختلف فعالية العلاج من شخص لآخر. يُعد العلاج النفسي أو العلاج بالكلام من أكثر العلاجات شيوعًا لمشاكل الصحة العقلية. في بعض الحالات ، يتناول المرضى الأدوية الموصوفة. يحتاج المحترف إلى تحديد متطلبات العلاج المثالي.
للتمتع بصحة عقلية صحية ، يمكن للفرد اتخاذ بعض التدابير الصغيرة ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مليء بجميع التغذية التي لا غنى عنها ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتقليل الكحول ، والتأمل ، إلخ.
الاختلافات الرئيسية بين صحة القناة الهضمية والصحة العقلية
استنتاج
كل من صحة القناة الهضمية والصحة العقلية ضروريان لللياقة والصحة من أجل الحصول على عقل وجسم سليمين بشكل عام. كل من الظروف الصحية مرتبطة ببعضها البعض وتؤثر على بعضها البعض. ترتبط صحة الأمعاء بالدماغ من خلال الهرمونات ، وتلعب الصحة العقلية دورًا حيويًا في إفراز الهرمونات. تم العثور على العديد من الهرمونات في الجهاز الهضمي كذلك. للحفاظ على الجسم نشطًا ومزدهرًا ، يحتاج المرء إلى الحفاظ على صحة القناة الهضمية والصحة العقلية بكفاءة حيث يمكن أن تؤثر حالة صحية تالفة على الأخرى.
