الشيء الوحيد الأكثر أهمية من أي شيء ولا يمكن شراؤه بالمال هو الصحة الجيدة. يمكن أن يكون الشخص السليم غنيًا أو فقيرًا. لا يمكن للمال أن يجعل أي شخص يتمتع بصحة جيدة ، على الرغم من أن المال يمكن أن يشتري أشياء يمكن أن تحسن الصحة. أن تكون بصحة جيدة أمر مهم للغاية مثل ما هو استخدام أي شيء إذا لم نتمكن من استخدامها بسبب سوء الحالة الصحية.
لقد تحسن العلم كثيرًا بمرور الوقت ، والآن يمكننا التفريق بين أنواع الصحة. على سبيل المثال ، لا يدرك الكثيرون ذلك ، لكن صحة الجهاز الهضمي والأمعاء مختلفة تمامًا عن بعضها البعض.
صحة الأمعاء مقابل صحة الجهاز الهضمي
الفرق بين صحة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي هو أن صحة الجهاز الهضمي جزء صغير من صحة الأمعاء. هذا يعني أن صحة الجهاز الهضمي تتأثر بشكل مباشر أو غير مباشر بصحة الأمعاء. باستثناء هذا ، لديهم أيضًا أعراضهم وأهميتهم ويمكن الحفاظ عليهم أو تحسينهم بمقياس مختلف. إذا تم الحفاظ على صحة القناة الهضمية ، تتحسن صحة الجهاز الهضمي معها.
تُعرف صحة الأمعاء بحالة بطانة الأمعاء ، أو بكلمات بسيطة ، فهي مسؤولة عن تكوين بكتيريا جيدة بحيث يمكن تجنب الأمراض التي تسببها بكتيريا أخرى مثل الفطريات وغيرها. من المهم أن تتمتع بصحة جيدة في القناة الهضمية ، ويمكن القيام بذلك بالطعام المناسب بسهولة. ويشمل ذلك الأطعمة الغنية بالألياف واللوز وانخفاض تناول السكر وما إلى ذلك.
يتم قياس صحة الجهاز الهضمي من خلال عدد العناصر الغذائية التي يمتصها الجسم من خلال تكسير الطعام والسوائل. إذا تم امتصاص الحد الأقصى من العناصر الغذائية ، فمن المرجح أن يتمتع الفرد بصحة هضمية صحية. يمكن أيضًا تحسين ذلك عن طريق ممارسة الأنشطة البدنية وتناول نظام غذائي سليم والماء.
جدول مقارنة بين صحة الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي
| معلمات المقارنة | صحة الأمعاء | صحة الجهاز الهضمي |
| المعنى | حالة بطانة الأمعاء | الهضم الصحي عن طريق تكسير الطعام والسوائل. |
| أهمية | درء العوامل المعدية | تمتص العناصر الغذائية الهامة. |
| أعراض | تغير غير مقصود في الوزن ، إرهاق مستمر ، أمراض مناعة ذاتية ، إلخ. | النزيف ، تهيج الجلد ، عدم تحمل الطعام ، إلخ. |
| طعام | زيت الزيتون واللوز وغيرها. | الزبادي والشمر وبذور الشيا وغيرها |
| تدابير للتحسين | تحكم في التوتر ، وسكر أقل ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وما إلى ذلك. | الأطعمة الغنية بالألياف ، والكثير من الماء ، إلخ. |
ما هي صحة الأمعاء؟
أصبحت Gut Health مركز جذب للباحث أو العلماء. الآن ليس كل شخص على دراية بصحة الأمعاء. هناك ميكروبيوم أمعاء موجود في أجسامنا. تعتبر من البكتيريا الجيدة التي تساعد في درء البكتيريا السيئة.
يمكن أن تكون علامات أو أسباب صحة الأمعاء غير الصحية:
ولكن في حالة ظهور أي أعراض خطيرة ، يجب أخذ المساعدة الطبية على الفور كما في معظم الحالات ، يتجنب الناس البحث عن طبيب ويهملون ذلك. نتيجة لذلك ، تصبح الأعراض التي يمكن علاجها بسهولة بالأدوية أكثر خطورة ، وأحيانًا تكون مستعصية.
مراجع
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1359644603027466
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224402000201
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S154235651831019X
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123876690000028
